飲み物「水」を常備することは節約・美容・健康に役立つのでオススメ!

水 クリスタルカイザー

ライフスタイルで水を飲むことが多い宏吉です。

今回のタイトルは「水」。僕にとっても節約・美容・健康にも役立ってる「水」はまさに必須の飲み物。

「水」は人間にとって最も基本な飲み物。人間は約60%が水でできているとも言われています。赤ちゃんになれば体重の90%が水分でできているそうです…なんか驚きですね!?

それだけ人間の身体には「水」が必要!っていうことなんです。

水

そんな「水」ですが、僕のライフスタイルでの「水」は欠かせない常備品です。

僕は車で移動することが多いのですが、通勤中やプライベートでの移動中も殆ど水を常備するようにしています。そしてすぐに飲めるようにしています。

僕にとっては必須の「水」ですが、当記事では、何故僕が水を常に常備しているかの理由「節約」「美容」「健康」の3点の関連から挙げていきます。

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「節約」に役立っている理由

どうして「水」を飲むことで「節約」につながるか分かりますか?

人は3つの欲がある言われます。

  1. 食欲
  2. 性欲
  3. 睡眠欲

そのうちの1つ。僕は仕事が終わったあとは、お腹が空いてどうしようもないときがあります(汗)

どうしても甘い物を食べたくなりますが、そんなときにどうするかと言うと、「水」を飲みます。

「水」を飲むことで、お腹が満たされることはありませんが、食欲が少し治まります。あとは夕食まで我慢が必要ですが「水」を飲むだけで“間食をしなくて済む”ということです。

以前はお腹が空いたときは、間食をしてました。間食をするためにコンビニやスーパーに立ち寄って、お菓子を買ってお腹を満たしてました。当然、費用が重なります。

「水」を飲むことでお腹が少しですが満たされ、コンビニやスーパーで間食となる食べ物を買わなくて済むので、当然”節約“につながるわけです。

…なんだそういうことか!と思っている方もいると思いますが、水を買うより、間食用の食べ物を購入することは大きな費用の損失につながります。しかも日数を重ねた分だけ間食日数×費用が発生します。

大切な資産が損なわれてしまうのです。

お腹が空けば我慢すればいい!と思われるかもしれませんが、僕の場合そう簡単にはいきません。おそらく僕と同じように共感される方もいると思われます。

「我慢」よりも多少「水」を飲んでても、少しお腹を満たしたほうがいいです。空腹という「我慢」は多大なストレスを身体に与えてしまいます。

以下「健康」の部分でも記述しますが、僕が「水」が健康に良いと言っている理由はそのためです。

「節約」、「健康」のためにも「水」を常備してお腹が空いたら飲みましょう!

ちなみに僕が大体ですが、常備している飲み水は以下「クリスタルカイザー」。下記にも記述しますが、安い価格で、美味しくて、大量の水をストックできて、持ち運びに便利!

「美容」に役立っている理由

「水」が「美容」にどう役立つのか?

肌の乾燥・シワ予防になるのが「水」を摂取することと言われています。また“顔のたるみ”も水分不足につながります。

僕のばあちゃんの話で申し訳ないですが、昔から水分をとらないで過ごしていたため、肌が常にカサカサで砂漠状態、たるみも多く、シワも多かったのを覚えています。

そして「水」はアンチエイジングの観点からも大切です。

水分は“体内を潤す”という利点を持っていることから、肌の老化防止にも役立つということです。

また便秘にも水分不足が関係していると言われます。便秘は身体に毒素を溜め込むようなものなので、当然「美容」にも悪影響をもたらします。

「水」を摂取することで、便通の流れをよくすると言われています。炭酸水もオススメです。

そのため、「美容」の観点からも「水」が大切なのです。

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「健康」に役立っている理由

前述しましたが、「水」は体内の60%を占めています。要するに体は「水」で出来ていると言っても過言ではありません。

「水」が「美容」に与える影響のことは書きましたが、「健康」にも密接な関係をもたらしています。

「水」は体内で酸素を運搬したり、栄養を運んだりします。身体の機能が維持されるのも「水」のおかげです。“運ぶ”という役割もしますが、“排泄する”という大切な役割も持っています。要するに身体から毒素を出すという役割があるんですね。

また高齢者になるほど体内は水分不足に陥りやすいとも言われます。理由は高齢者は“喉の渇きを感じにくい”からです。知人に体内の水分不足があるにも関わらず、その人は喉の渇きを感じにくい体質でした。その後に脳卒中にて倒れた経歴があります。

その他、代謝の向上、便秘改善、疲労回復にも「水」は大いに役立っているのです。

僕が持ち運ぶことが多い水「クリスタルカイザー」

僕は結構、通販で最も売れている水「クリスタルカイザー」をまとめ買いしてストックしています。

よく通勤やプライベートでも飲用することが多い水「クリスタルカイザー」。持ち運びに非常に便利です。

通販でよく売られているのが500mL×48本入りがお得です!48本ですよ!1日1本でも1ヵ月以上持ちます。

「クリスタルカイザー」は美味しくてゴクゴク飲めます。サプリメントや薬を飲むときにも便利です。

クリスタルカイザー

出展:楽天市場 爽快ドリンク専門店

以上、「水」は「節約」、「美容」、「健康」に役立つ!という記事でした。「水」は生命を司る飲み物。美味しい「水」を飲んでいつまでも健康で若々しく一緒に頑張りましょう!

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