• 2020年12月1日

【料理】ささみのよだれ鶏

あいひろです。 ささみは低カロリーかつ高タンパク質なのでダイエットに向いています。 ささみは100gでたんぱく質約10g、脂質は約0.3g、炭水化物は0gです。 かなりダイエットに向いている食品とも言えます。 筋トレをしている人にもオススメですね。 今回はささみを使用した「ささみのよだれ鶏」の料理に挑戦。 さっと茹でて調理しても良いのですが、時短のときはレンチンがオススメ。 ・必要なもの ささみ、 […]

  • 2020年11月30日

空間に余白を作るメリット

こんにちは、あいひろです。 部屋に余白のある空間を作ると心がスッキリします。 最近、部屋の片隅にあった本棚を断捨離しました。 読書は、今はやりのKindle Paperwhiteにしようと思ったからです。 本棚の場所の余白が空いたのでスッキリしました。 余白が生まれると、選択と集中が研ぎ澄まされます。 要するに正しい選択ができて、それに集中できるようになります。 人間が1日に判断できる数は限られて […]

  • 2020年11月23日

人生は積み減らすべき

こんにちは、あいひろです。 人生は積み減らすべきだと考えています。 良い知識・体験は残しましょう。 積み減らすべきものとは… 自分に不利益を与えてくる人・被る人 極力モノも減らした方が良いです。 モノが多すぎると判断力が低下します。 物欲はないほうがいい。 1日の判断できる数は限られています。 人に依存しないことも大切。 恋人がいないとか、一人で寂しいとか… お金の金銭欲もできるだけなくしたほうが […]

  • 2020年11月9日

こんな人からは逃げよう

あいひろです。 こんな人からはすぐ逃げよう! というタイトルで記事を書いていきます。 あなたをコントロールしようとする人 一緒にいると心が暗くなる人、疲れる人 ネガティブな発言をしてくる人 逆に上記と反対の行動・対応をしてくれる人には自分から大切に関わっていきましょう! 人生は逃げたら逃げた分だけ好転します。 逃げるということは、恥ずかしいことでも何でもありません。 幸せにいきるための人生の戦略で […]

  • 2020年11月1日

50~60代になってから後悔すること

こんにちは、あいひろです。 年をとってから後悔したい人なんていないはずです。 今回は「50~60代になってから後悔すること」を2選紹介します。 他にもいろいろ後悔することはあるのですが、今回はその中でも2つに選びました。 なるべく後悔しない人生をおくるために、あえて年齢を重ねてから後悔することを先に知っておくことは大切です。 それではいきましょう! 後悔① 親孝行しなかったこと 後悔すること一つ目 […]

  • 2020年10月31日

料理は日本国民全員が作れるようになった方が良い理由

こんにちは、あいひろです。 今回は『料理は日本国民全員が作れた方が良い』という話をします。 料理が作れることで得られるメリットがかなり大きいです。 僕はまだ料理を作るようになってから、半年くらいですが、料理をする!と決めてから、ほぼ毎日料理をしています。 確かに料理は大変ですが、得られるメリットも大きいので、今回はその話をします。 まず料理を作るようになってから、感じる多大なメリットを箇条書きにし […]

  • 2020年10月25日

合理的な悩みの解決法【4つある】

こんにちは、あいひろです。 今回は『悩みの解決法』について書いていきます。 悩みの解決法は4つあります。 依存先を増やす 紙に書きだす 反応・判断をしない 寝る 一つずつ解説します。 解決法1:人に相談する 人は弱い生き物です。 だけどなかなか弱みを出さない人っていますよね。 理由として悩みを人に示すことは、自分が他人から弱いと思われたくないと思っているからです。 しかし、悩みがあるときは人に相談 […]

  • 2020年10月15日

幸せに働ける条件

「幸せに働ける条件」について解説します。 幸せに働ける条件というのは存在します。 自分が好きな仕事である これは自分が好きなことほど、幸せに働けていると言えます。 人に貢献できる 他者に貢献できることは、結果自分を幸せにしているということです。 自分の幸福度が上がるとも言えます。 自分なりに創意工夫ができる 同じ単純作業をする仕事もあります。 しかしそんな仕事はつまらないです。 自分なりにいろいろ […]

  • 2020年10月10日

太っている人が「痩せたい」と言ってなかなか痩せられない理由

こんにちは、あいひろです。 太っている人が「痩せたい!」と言って、なかなか痩せられない理由は何でしょうか? もちろん「痩せたい!」と言って実際にダイエットに成功する人もいます。 「痩せたい」という発言に大して実際に「痩せられる人」「痩せられない人」の違いは何なのでしょうか? 今回は「太っている人が痩せたい!と言って、実際はなかなか痩せられない理由」について書いていきます。 痩せたいのに痩せられない […]

  • 2020年10月6日

ポイ活は基本しなくていいけど、楽天ポイ活だけはオススメ!

こんにちは、あいひろです。 突然質問なんですが、あなたは「ポイ活」していますか?※ポイ活とはポイントを貯める活動のことです 世の中には様々なお店のポイントが存在していて、ポイ活を多少なりともしている人は多いと思います。 ポイ活をしてると、買い物したときにポイントが着くので、何だかお得な気持ちになれますよね。 しかしポイントというのは、消費者の得したいという心につけこんだ企業の策略の一つなんですね。 […]