• 2021年2月14日

感謝されると嬉しい仕事

こんにちは、あいひろです。 今日は介護予防に来てくださる利用者から「いつもありがとうございます。最近椅子からの立ち上がりが楽になりました」とのお言葉を頂きました。 正直、良い結果の報告を聞くととても嬉しいです。 療法士の仕事をしていて良かった!と思える瞬間です。 あなたに、仕事をしていて嬉しい瞬間はありますか? なるべく人に良い影響を与える仕事をしたいですね。 ありがとうございました。

  • 2021年1月11日

コロナワクチン接種の優先順位(案)

医療従事者 → 高齢者 → 介護職(介護職は、特養や老健、グループホーム、有料老人ホームなど施設・居住系に従事する人のみが対象)、基礎疾患を抱える人(高齢者以外) また日本介護福祉士会は「在宅系も優先対象」にしてほしいと要望書で提出している。 医療従事者とは病院で勤務している場合のことなのか?疑問。

  • 2021年1月2日

2021年は運動習慣をみにつけよう!

2021年は運動習慣を身につけましょう! オススメの運動は「スロージョギング+筋トレ」。 スロージョギングは4.0~6.0メッツの中強度運動を毎日15~20分程度を推奨。 ※メッツ/METsとは、運動強度の単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したものです。 筋トレはダンベル、腕立て伏せ、スクワットなどを組み合わせた運動がオススメです。 運動は人生にとって […]

  • 2020年12月30日

【プログラミング】要素の中身について勉強

今回はテストでプログラミングの学習用としてコードを書いています。 <head>要素の中身について書いています。 <meta charset=”utf-8″> 文字コード <title>memolog</title> ベージのタイトル <rink rel=”stylesheet” href=”styleshee […]

  • 2020年12月30日

他者と比較してはいけない

かならず不幸になる考えを紹介します。 他者との比較は自分を不幸にします。 自分より上だと思っている人に対して比較すると「絶望」を感じてしまい、自分より下だと思っている人と比較すると、自分への「甘え」を生じてしまいます。 比較するのはいつでも過去の自分。 過去の自分より、成長していると実感しているかどうかです。 どうか忘れないでください。

  • 2020年12月28日

床にモノを置かない方がいい理由

床にモノを置かない方がいい理由を解説します。 ①床にモノが多いと余計な判断が増える ②移動するときにモノがあると邪魔になる ③余白がある空間は精神的に良い影響をもたらす なるべく床にモノを置かない生活をオススメします。 シンプルに生きていきましょう。 シンプルに生きることであなたの人生は豊かになります。

  • 2020年12月22日

「分からない」という言葉を使わないようにしよう

こんにちは、あいひろです。 あなたは相手が質問してきて、よく「分からない」と回答していませんか? 本当に分からないことは、よく「分からない」と言っているよ!本当に分からないんだから仕方ないだろ!っとツッコミたくなるでしょう。 しかし「本当に分からないから…」という理由で回答してもいいのでしょうか? もし仮に相手の質問の内容が「本当に分からない」ことだとしても、なぜ分からないのか理由を明確にした上で […]

  • 2020年12月16日

元SMAP 香取慎吾さんが歌った鬼滅の刃「炎」が心に響いた

こんにちは、あいひろです。 映画「鬼滅の刃」を観たのですが、凄くよかったです! 煉獄杏寿郎さんは300億の男になってしまいました。 あの人、凄く良いこと言います。 人間は死ぬからこそ、老いるからこそ、たまらなく愛おしく、尊いんだ… もうカッコよすぎて、泣けます。 そしてLiSAさんが歌っている主題歌の「炎」も凄く良いですよね! YouTubeでは数々の著名人がカバーを歌っています。 そして個人的に […]

  • 2020年12月16日

サバ缶とピーマン漬け

こんにちは、料理を作るあいひろです。 今回は「サバ缶とピーマン漬け」のレシピ教えます! サバ缶はDHA・EPAが豊富に含まれています。 要するに油なのですが、これはカラダでは作られません。 DHAは脳細胞を活性化させると言われます。 子供にも大切な栄養素です。 EPAも血液をスムーズに流れるような働きを担います。 生活習慣病の予防やダイエットにも最適な油と言われています。 それでは「味噌サバ缶とピ […]

  • 2020年12月1日

【料理】ささみのよだれ鶏

あいひろです。 ささみは低カロリーかつ高タンパク質なのでダイエットに向いています。 ささみは100gでたんぱく質約10g、脂質は約0.3g、炭水化物は0gです。 かなりダイエットに向いている食品とも言えます。 筋トレをしている人にもオススメですね。 今回はささみを使用した「ささみのよだれ鶏」の料理に挑戦。 さっと茹でて調理しても良いのですが、時短のときはレンチンがオススメ。 ・必要なもの ささみ、 […]